Das Mattentraining in der Gruppe ist für Einsteiger Geeignet. Hier werden die The Pi-Concept®  Pilates Prinzipien geschult. Die Basisprinzipien der Atemtechnik, des PIHouse, des Alignements, der Mobilisation der Wirbelsäule werden bearbeitet und in Übungen stabilisiert. Erlernen des Basic Repertoires.

Die Technik, Kraft, Flexibilität und Mobilisation werden weiter vertieft. Die Übungsreihe besteht aus fließend in einander übergehende Bewegungsabläufe und ist deshalb für Teilnehmer mit Grundkentnisse im The Pi-Concept® Training geeignet.

Dieses Mattentraining richtet sich ausschließlich an Teilnehmer mit Erfahrung im The Pi-Concept®  Basic Flow Repertoire. Erlernen des Intermediate Repertoire, komplexere Technik, mehr Flow und höhere Anforderungen an Ausdauer, Flexibilität, Kraft und Koordination. intermuskuläre Gegenstabilisation.